Recuento de zapatillas

Asics – 337 (21.1%)
Saucony – 247 (15.5%)
Kswiss – 209 (13.1%)
Newton – 187 (11.7%)
Brooks – 143 (8.9%)
Nike – 100 (6.2%)
Mizuno – 96 (6.0%)
Zoot – 86 (5.4%)
Adidas – 86 (5.4%)
New Balance – 38 (2.4%)
Avia – 17 (1.1%)
Pearl Izumi – 16 (1.0%)
Scott – 16 (1.0%)
Hoka – 6 (.4%)
Puma – 5 (.3%)
On – 4 (.2%)
Karhu – 2 (.2%)
Ecco – 1 (.1%)
Vibram – 1 (.1%)
Crocs – 1 (.1%)

Primeros 10 clasificados  (masc)

1 – Craig Alexander (Australia)
Tiempo: 2:44:03   Zapatillas: Newton Distancia S

2 -Pete Jacobs (Australia) *(Corredor más rápido)
Tiempo maratón: 2:42:29   Zapatillas: Saucony Type A4

3 – Andreas Raelert (Alemania)
Tiempo maratón: 2:47:48   Zapatillas: K-Swiss K-Ruuz

4 – Dirk Bockel (Luxemburgo)
Tiempo maratón: 2:53:04   Zapatillas: K-Swiss K-Ruuz 1.5

5 – Timo Bratch (Alemania)
Tiempo maratón: 2:47:26   Zapatillas: Saucony Fastwitch 5

6 – Mike Aigroz (Suiza)
Tiempo maratón: 2:54:08   Zapatillas: Mizuno Wave Ronin 3

7 – Raynard Tissink (Sudáfrica)
Tiempo maratón: 2:56:37   Zapatillas: Puma Complete SLX Fuujin RC

8 – Andi Boecherer (Alemania)
Tiempo maratón: 3:01:44   Zapatillas: New Balance RC 760

9 – Luke McKenzie (Australia)
Tiempo maratón: 3:05:54   Zapatillas: K-Swiss K-ona

10 – Faris Al-Sultan (Alemania)
Tiempo: 3:01:44   Zapatillas: Brooks Race

Primeras 10 clasificadas  (fem)

1 – Chrissie Wellington (Gran Bretaña)
Tiempo maratón: 2:52:41   Zapatillas: Brooks T7 Racer

2 -Mirinda Carfrae (Australia) *(Corredora más rápida)
Tiempo maratón: 2:52:09   Zapatillas: K-Swiss K-Ruuz 1.5

3 – Leanda Cave (Gran Bretaña)
Tiempo maratón: 3:06:36   Zapatillas: K-Swiss Kwicky Blade Light

4 – Rachel Joyce (Gran Bretaña)
Tiempo maratón: 3:09:55   Zapatillas: Adidas adiZero adios

5 – Caroline Steffen (Suiza)
Tiempo maratón: 3:15:17   Zapatillas: AVIA AVI-Bolt II

6 – Karin Thuerig (Suiza)
Tiempo maratón: 3:13:31   Zapatillas: Saucony Fastwitch

7 – Sonja Tajsich (Alemania)
Tiempo maratón: 3:04:47   Zapatillas: Saucony Type A4

8 – Heather Wurtele (Canadá)
Tiempo maratón: 3:15:29   Zapatillas: Avia AVI-Bolt III

9 – Caitlin Snow (Estados Unidos)
Tiempo maratón: 2:53:51   Zapatillas: Pearl Izumi isoTransition

10 – Virginia Berasategui (España)
Tiempo maratón: 3:12:50   Zapatillas: Avia AVI-Bolt III

Veamos como son las zapatillas más “rápidas” de este Ironman, o al menos las que llegaron antes a meta en el tramo de carrera.

Saucony Type A4 (Hombre)

Peso: 181 gr

Precio: 85€ en wiggle

K-Suiss K-Ruzz 1.5 (Mujer)

Peso: 184 gr

Precio: 74€ en wiggle

Bueno, seguro que alguno a parte de ver las zapatillas más usadas se queda con el dato de que sólo un participante usó unas Crocs. ¿Unas Crocs? ¿Pero eso no son las chanclas esas con forma de zueco? Pues sí…. y como no podía ser de otra forma, nadapedaleacorre tiene la prueba de ello!

Fuentes:

http://lavamagazine.com

http://www.slowtwitch.com

Para aquellos que somos propensos a ampollas y/o que nos gusta notar la zapatilla bien agarrada al pie (también interesante para descensos pronunciados en montaña), este método de atado puede resultar muy efectivo.

Evidentemente esto no tiene sentido cuando se usan gomas o “speed laces” (cordones especiales para triatlón)

Yo lo llevo usando desde que me lo enseñó un buen amigo (hace más de 14 años ya). Un abrazo Carlos.

+ info en la web de nuestro blog amigo, corroluegoexisto, con quien tenemos pensamientos paralelos.  http://www.corroluegoexisto.com/?p=1577

Después de llamar al RACC, ningún plan es perfecto ni ninguna batería dura para toda la vida, llegamos a Monistrol sobre las siete de la tarde. Bambas, rellenar bidones y para arriba. Escogimos la ruta “dels 3/4″. La habíamos hecho andando y nos pareció buena idea y bastante “corrible”.

Ver video del equipo ( y de las Vibram five fingers en pleno ascenso) :

En menos de una hora en la basílica, traguito de agua y escaleras para ir directo a San Jeroni. Atardecer increíble, luz rojiza y una brisa que después de cinco minutos con el sudor empezó a transformarse en algo parecido al frío.

Si durante la subida parecíamos un grupo más o menos compacto, la primera de las bajadas hasta el punto más alto donde te deja el cremallera borraron todas las dudas. Martina Fuster, que esta vez nos premió con su visita, junto a Roger empezaron una bajada rápida, y tan rápida! Hay que ver como baja la chica! y quien dice baja también dice sube. Un auténtico placer verla en acción!

Cuando ya oscureció por completo nos reagrupamos y acabamos la última media hora juntos y con frontales. Por lo que a mi respeta, quise aprovechar esta salida para probar durante una tirada larga y con terreno montañoso las FiveFingers. Hace un tiempo qe corro con ellas y la verdad que funcionaron muy bien. Si bien es cierto que en las bajadas costaba un poco más dejarse ir, las sensaciones en subida y en  llano fueron como siempre muy buenas.

Y es que en cada vez que salimos a correr, un solo pie soporta un peso inimaginable;  los números hablan por si solos: 15.000/1,2 * 80 = 1.000.000 ¡¡¡Un millón de kilos!!! (entreno de 15km, de una persona de 80 kg cuya zancada media sea de 1,2 metros)

La solución:

En la mayoría de los casos una plantillas pueden ser la solución a esas molestias.  Ahora bien, hay que puntualizar que no todas las plantillas son iguales:

Plantilllas comerciales:  Estan hechas “para todos los públicos” y suelen llevar el atributo de “anti choque”.  Salvo en casos de pronación o supinación extrema, poco van a poder ayudar estas plantillas. Se encuentran en grandes superficies como por ejemplo, Decathlon o incluso el Carrefour. No aconsejables.

Plantillas ortopédicas: Estan pensadas para mejorar en la estabilidad, siempre desde una posición ESTÁTICA. Esta puntualización es básica, ya que la mayoría de corredores, no solemos tener molestias cuando estamos parados.  Son las típicas plantillad de ortopedia, que se hacen mediante moldes, y que pese a que encajan perfectamente en nuestro pie, no van a aportarnos una solución definitiva, ya que no contemplan “la zancada”  propia de cada corredor. A diferencia de las plantillas comerciales, el importe ya es sensiblemente superior, dado que requieren de un proceso manual y costoso en terminos de tiempo y materiales. Aconsejables para personas sedentarias pero No aconsejables para corredores.

Plantillas de estudio ergodinámico:

Un estudio ergodinámico estudiará nuestra poscición en movimiento. Para ello utilizará básicamente herramientas de visualización y medición de la presión en la pisada y camaras de video para estudiar nuestra zancada en movimiento.  Esta claro que también se tendrá en cuenta nuestra posición en reposo, aunque este no va a ser ni mucho menos el input principal. El estudio consiste en observar tu zancada “en acción”, por lo que te hacen correr un buen rato en una cinta con infinidad de cámaras instaladas. Despues se sacan “patrones” de las anomalias de tu cuerpo, para posteriormente contrastarlo con los mapas de presió obtenidos.  Resumiendo, me parece un proceso altamente tecnificado, basado en una lógica aplastante  que cuenta con la ayuda de la teconología.  Personalmente, a mi me han resuleto mis molestias en la rodilla, por lo que las considero la solución DEFINITIVA.  Como aplican una corrección en nuestra pisada, y por consiguiente a la zancada, en cada paso que damos al correr, estamos “reeducando” a nuetro cuerpo, motivo por el cual al principio suelen aparecer las incómodas yagas.  Unos baños de alcohol aplicados con regularidad, van a ayudarnos a endurecer la piel, y por consiguiente a retardar la aparición de las yagas. Los centros que cuentan con más presitgio en Barcelona son: Miguel Sáncehez-Osorio y  Martín Rueda. Respecto al coste de este tratamiento, en algunos casos podrá ser superior a las plantillas ortopédicas “de farmacia”, aunque esta diferencia está más que justificada con los resultados.

Links interesantes:

http://www.donostri.net/blogs/wallace78/2009/10/plantillas-para-las-zapatillas-de-la-bicicleta/

http://www.ergodinamica.com/

http://www.martinrueda.com/

Cualquier comentario / pregunta ya sabéis!

Zapatillas de pista/velocidad:Super ligeras, suela rígida y con tacos (al estilo futbolista).   Para que nos entendamos, son las que lleva Usain Bolt
Zapatillas de asfalto/carrera:Se caracterizan por tener una suela con poco relieve. Muy ligeras, una subdirección del tobillo laxa y gran ventilación.  Su duración en km suele ser baja
Zapatillas mixtas/pista/entreno:Las típicas zapatillas de “correr”. Si vas al Decathlon y no sabes muy bien lo que quieres, son las que te aconsejará el vendedor. Su característica principal es una buena amortiguación – Ya sea con el Gel de Asics, el Abzorb de New  Balance o el Air de Nike.  La suela presenta un poco de relieve, por lo que su uso no se limita únicamente al asfalto, pudiendo ser utilizadas en superficies más irregulares incluso pistas de montaña.  Tienen una buena durabilidad en km y su función principal es la de “acumular kilómetros”

Zapatillas de montaña:

Cuando nos referimos a zapatillas de montaña,

Dentro de las zapatillas de montaña (que es el objetivo de esta entrada), hay también una gran sub-clasificación.  Todas comparten una característica: su entorno son las rocas, caminos pedregosos, tierra, barro y en definitiva todos aquellos caminos que nos hacen sentir un poco más libres alejados del asfalto.  Estamos haciendo haciendo referencia a zapatillas para correr por la montaña, aunque algún tramo pueda hacerse andando. Hacemos referencia a las zapatillas que llevaríamos para cubrir, por ejemplo, una carrera de larga distancia por montaña (+ 50 km).  Quedan por tanto, fuera del alcance las “Chirucas” y botas de busca-setas!

Vamos a comparar 4 modelos que he tenido ocasión de probar:

Mizuno Wave Ascend 3. Zapatilla muy ligera, con un excelente agarre y buena ventilación.  Es un poco alta del talón, lo que sumado al sistema de amortiguación de Mizuno (Wave) absorbe perfectamente los impactos. Contras: suela muy blanda que nos durará muy pocos kilómetros. El hecho que sean muy transpirables, también hará que nos mojemos los pies a la mínima presencia de agua (lluvia o charcos). Mi zapatilla preferida para entornos secos.

Asics Trabuco 12 GTX Un clasico dentro de las zapatillas de montaña. En cuanto  a sensaciones, es la más parecida a una zapatilla de entreno.  Excelente amotriguación y una horna ancha que nos permitirá llevar las plantillas sin problemas. La membrana de Gore-Tex (tal y como marcan las siglas GTX) nos garantiza una excelente impermeabilidad, aunque sacrificando algo la tranpirabilidad.  Bajo mi punto de vista, es la menos “montañera” de las aquí expuestas

Salomon XT Wing GTX Sin lugar a dudas, si hubieran tenido la horna un poco más ancha sería mi zapatilla de montaña para entornos humedos / mojados (incorporan Gore-Tex).  Pero la forma del pie es tan estrecha que las plantillas no encajaban bien, quedando la parte interior del puente demasiado elevada.  Su construcción ultra-resistente, garantizan una buena pisada en todas las condiciones, proporcionando además una zapatilla de duración media/alta.  El sistema de lazado de salomon, marca de identidad, enamora por su simplicidad y funcionalidad.

Vasque Velocity VST GTXZapatilla con Gore-Tex (igual que las tres anteriores). Quizá es la más pesada de las expuestas en esta comparación, pero a su vez es la zapatilla más rigida.  Este hecho le confiere una comodidad sin precedentes, que se agradece al cabo de las horas.  La suela co tacos duros y profundos garantiza un excelnte agarre, en especial en las bajadas, donde muy acertadamente, los tacos estan puestos en sentido inverso a la marcha. Es mi más reciente adquisición, quizá como respuesta a la búsqueda de: impermeabilidad comodidad durabilidad versatilidad