Cada día cuento en 72kilos.com cómo terminar la Maratón de Tokyo.

Después de triatlones, ultras de montaña, media maratones y 10k’s, ayer me estrené en el Duatlón. No querría cansaros con mi experiencia personal ya que creo sólo le importará a mis amigos, y se pretende que esta entrada aporte al máximo de gente posible. Así que divido la crónica en cosas de información general, y otras más personales.

No soy amigo de los decálogos, así que lo dejaré en Hexálogos (o sexálogo que suena mejor)

Como decía, tras haber competido en varias disciplinas muy diferentes, me gustaría resaltar los siguientes puntos cobre la duatlón en general, y sobre la de Cerdanyola en particular:

1- El segmento de la natación, según mi opinión, le aporta mayor belleza a la competición. Eché en falta el baño inicial y la tensión con olor a neopreno y vaselina. También complica la primera transición cosa que en cierta manera tb es bella.

2- Hacer 5km desde 0, o sea, sin el cansancio de la bici no es tan fácil como parece. No sabes pq (bueno si, por la emoción y la corta distancia) pero te pones en unos ritmos muy por debajo del ritmo de crucero de competi en 10k o media maratón, y aunque “sólo” sean 5km se hacen largos. A mí se me hicieron. Al final me salió a un ritmo de 3:53. *era un circuito medio asfalto, medio trail y bastante desnivel*

3- Las transiciones son más fáciles. Evitas lo engorroso de quitarte el neopreno, la arena en los pies, la duda de si ponerse calcetines o no para no perder tiempo, etc.

4- El recorrido de Bici de esta duatlón de Cerdanyola fue impecable. 2 o 3 carriles para nosotros, circuito en forma de estrella con subidas y bajadas progresivas, rotondas para los más técnicos… me gustó mucho. Mucho mejor que el recorrido (tb amplio) de las triatlones Garmin o Gava 2011.

5- La organización del Duatló Cerdanyola 2012, un 10. Ningún problema a propios ni ajenos. La policía muy simpática además.

6- Al ser una competición organizada por la Federació Catalana de Triatló se notaba mucho más nivel que en las otras más populares en las que participé (Garmin y Gava). Menos gente, pero mucho más nivel (viendo las bicis ya te das cuenta…)

Anécdotas:

1- Antes de la salida se me acercó una atleta de Montcada y me felicitó por el servicio de liebre que había hecho la semana anterior en Sitges. Me puse muy contento. Dorsal 3595, gràcies i felicitats per baixar d’1:50 a la mitja i debutar a triatlons/duatlons.

2- En el acta aparece una persona descalificada por recortar en el segmento de Bici. Si lo hizo queriendo es para flipar. Si fue sin querer, es que iba muuuuy despistada, pq estaba el recorrido fenomenalmente marcado.

3- Al hacer la transición, se me cayó el casco de mi compañero Sergi, lo recogí y se lo puse sobre su bici. Cuando me fui, me di cuenta que había vuelto a caer.  Sergi, PERDÓNAME! te permito que te restes 10 sec a tu marca

4- Salí el primer tramo sin GPS y fui como pollo sin cabeza. Me pongo como objetivo depender menos de mi garmin. Roger, te lo prometo.

5- Felicidades tb a Laura i Marina que también se estrenaron en Duatlón. Cuándo vamos a la próxima? Duatló de reus?

6- Me noté muuuuy bien en la bici. Spinning rules.

Aquí tenéis los links con fotos y clasificaciones!

 Clasificaciones

Fotos

Video

We Want You!

Una vez leído esto, es posible que pienses si vale la pena federarse.  Pues os digo que son varias y muy beneficiosas las razones para federarnos, aunque las más destacables son:

• Puedes participar en todas las competiciones de triatlón, sea cual sea su categoría, sin tener que pagar el suplemento por la licencia de un día,  o sea que nos ahorramos parte de la inscripción en cada carrera.

• Durante la vigencia de la licencia federativa, dispones de una cobertura médica total en caso de lesión tanto en entrenamientos como en competición. Cosa que nos evita demoras y listas de espera del servicio sanitario público y nos posibilita recibir atención especializada de forma inmediata.

Esta cobertura, se extiende a nivel internacional en todos aquellos países con los que existe acuerdo de reciprocidad con la Federación Española de Triatlón, conforme a lo establecido en el RD 849/1993, de 4 de Junio por L’Aliança.

• Cobertura de responsabilidad civil: se dispone de una póliza de RC contratada con MAPFRE con MNA Nº 032400102680. Cubre los daños que se puedan provocar a terceros con una franquicia de 300 €, cosa que por ejemplo  nos puede ir bien en el caso de tener un accidente de bicicleta mientras entrenamos.

• Y por último, pero posiblemente la más imporante, es que tendrás la posibilidad de participar en todas las pruebas con un grupo de gente muy agradable, de todos los niveles y pasar un buen rato practicando el deporte que te gusta. Te avisamos de entrada: ¡somos los más canallas!

¡Anímate!  ponte en contacto con  nosotros en info@nadapedaleacorre.com o usando el apartado de contacta

El domingo 2 de Octubre hice, junto a Sergi i Alexis, mi debut en triatlón. Más allá de las sensaciones que tuve, las anécdotas, lo que sufrí, etc me gustaría compartir cuál ha sido mi rutina de entreno durante los 4 meses que han pasado desde que me planteé participar en un triatlón.

Estos meses la gente me dice, “yo soy nadador, así que tengo que apretar en la bici y running”, o “yo vengo del atletismo y en la natación sufro mucho”. En mi caso, yo no vengo de ningún lado! empezaba todo casi a 0.

Adjunto 4 pantallazos del calendario de entrenos realizadas durante estos últimos 4 meses. (Si hacéis click sobre la imagen veréis completo el calendario)

En un principio por sensaciones, luego dejándome asesorar por NPC y finalmente con información de libros y webs sobre triatlón, ésto es lo que me ha salido.

JUNIO 

JULIO

AGOSTO

SEPTIEMBRE

Para teminar… qué cambios he notado entre el primer y el último día de entreno?

- Peso. He bajado 4 kilos (de 71,5 a 67,5)

- Sudo mucho más…

- Músculos más preparados para meter caña. No tengo contracturas prácticamente. Símplemente músculos fatigados.

- Disfrutar cuando estás yendo a tope. Al principio forzar era un suplicio. Ahora es un reto y se disfruta.

- Me alimento mejor, mucho mejor!

- Cada día me siento más identificado por el test del triatleta ¿y tu?

Pongo a vuestra disposición una serie de datos para los que quieran emular a los mejores triatletas del mundo:

El pasado 13 de octubre vimos verdaderas naves en el box de Kona, casi cualquiera de ellas cumpliría los sueños de más de uno (los míos seguro!) pero puestos a elegir que eligen los cracks de nuestro deporte? Pues bien, parece ser que Cervelo es  la marca líder, aunque ojo! Porque pese a que Trek está todavía lejos , ha aumentado su participación en este ironman hasta un 160% de lo que supuso el año pasado, ocupando ya más de un 10% del box.

Los gigantes son los gigantes, y eso es indiscutible. Marcas como Cervelo, Trek, Scott, Specialized i  Felt crean las bicis con las que llenamos nuestros salvapantallas. Ahora bien, son cada vez mas las nuevas marcas, o marcas minoritarias, las que ofrecen ese buscado “más por menos”. Esto se refleja en que estas marcas menos conocidas (+50 en el mercado este año) ocupan casi el 42% del box del campeonato del mundo de ironman. Así que ojo señores gigantes, que la crisis aprieta!!

Quisiera añadir que aunque Cervelo es la marca referencia en volumen de bicis en este evento, no se observó ninguna en el top 15 de los pros…Quiza su exito se deba a una buena relación calidad/precio  para un usuario “amateur” (entiendiendo amateur como alguien capaz de clasificarse para este evento…OJO!). Si que se ven un par entre las feminas más poderosas! que parecen optar por bicis menos “corpulentas” como las P3 y P4, la Pinarello FT3 o la Canondale Slice, a diferencia de los “machos” que se decantan por Specialized Shiv, Trek speed concept y Scott Plasma, entre otras.

Queréis saber más?

Por ejemplo, que ruedas calzan?

Señoras y señores el donut por excelencia es ZIPP, creo que a nadie le sorprenderá que esa  maravilla de carbono se lleve la palma, con diferencia. Hed, otra que podría ser la apuesta de muchos en una porra la sigue en segundo lugar, aunque a años luz.

Curiosamente aquí el mercado si que lo controlan los gigantes, parece ser que la gente todavía no confía en marcas menores, aunque también afecta que el mercado no es tan amplio (tan solo 26 marcas, a parte de las gigantes, se registraron en Kona este año.

Ahora sabéis que bicis usan y que ruedas calzan, poco más falta por definir para ir vestido como un pro!

El tema de los cambios va a gustos, el mercado lo sigue dominando Shimano (72%) seguida de Sram (25%).

En cuanto a los acoples, Profile se lleva la palma seguida de Vision, que va cayendo para compensar la subida de Bontrager. 3T y Zipp serian las otras dos marcas que completan el Top5.

Por último os cedo dos datos curiosos:

El sistema de hidratación más usado pese a su caída, sigue siendo el Profile con más del 40% de usuarios. Xlab es la marca que va ganando adeptos.

Aquí viene la curiosidad: Un estudio realizado por Cervelo para la realización de un bidón integrado para su P4 demuestra que la manera más aerodinámica de transportar líquidos es mediante un bidón convencional dispuesto horizontalmente en los acoples!!!!! Además es la opción más económica.

El uso de bidones verticales en el frontal no reduce tanto la fricción como lo hace el bidón tradicional puesto como hemos comentado, aunque facilita su uso puesto que no te has de mover para hidratarte.

Por último, el tema casco, ese gran elemento más estético que funcional para muchos, y tan sentenciador para otros.

La Marca líder es Rudy Project, que tras desbancar a Louis Garneau se proclama la marca de cascos con mas crecimiento desde 2010. Crecimiento que paga Giro perdiendo adeptos en los últimos tiempos, aunque se mantiene en el podio de marcas referentes.

Ahora el dato curioso: El uso de cascos aeros ha bajado un 5% respecto a la edición del IM kona 2010! Creo que es un dato a tener en cuenta a la hora de valorar si necesitamos un casco aero o no.

Aquí vemos como el casco aero más que sumar, resta.

El debate está abierto!!

Os dejo un link para que hagáis la carta a los reyes donde salen las bicis de la categoria PRO en kona!

Pero recordad, al fin y al cabo es el indio y no la flecha.

Empecé la semana un poco tocado después de 2 dias seguidos de ciclismo el fin de semana anterior. Estaba preocupado ya que en 7 días tenía que estar a tope para la Garmin. Así que consulté con el dr. Rodillas  (Pol Olivet) quién cumple la 30ª máxima del Test del Triatleta (TT en adelante) ”Sabes más de rodillas que un médico”. Inflamación de la inserción de la fascia lata, ese fue el diagnóstico. Suena fatal! Tratamiento: mucho hielo, estiramientos y cero esfuerzo. OK entendido doctor.

Ahí vino la constatación de la 1ª máxima del TT “Estás incómodo cuando no entrenas mínimo 6 días a la semana”. Qué larga se me hizo la semana entera sin entrenos (miento pq fui a nadar 2 días, pero light).

Así que lo único triatlético que hice durante la semana se resume con la 23ª máxima del TT “Comes más pasta que una familia italiana”. Mucha pasta, muchísima, excesiva para algunos. Pero era la manera de sentirme triatleta.

Llega el día de la verdad y me levanto a las 6 ya que había quedado con Sergi a las 6.30h para bajar en bici hasta boxes.  Ahí aparece la 33ª máxima “Te levantas más temprano los fines de semana que los día de trabajo”. 6am un domingo? Pues sí, qué pasa! y ahí piensas la 2ª máxima “Crees que nadar 3 Kms o correr 10 kms a las 6:30 de la mañana es para ti una buena manera de comenzar el día.”

En fin. Llegamos a boxes, preparamos todo, nos vamos a la playa y mientras nos comemos una barrita energética vemos las diferentes olas hasta que nos toca la nuestra.

Habían recortado el recorrido por malas condiciones del mar (marineros de agua dulce), y teniendo en cuenta que el primer sector es el que más disfruté en la triatlón de Gavá, me fastidió, pero bueno. Tampoco soy un tiburón, más bien una raya eléctrica.

Salgo en primera fila, abierto y se me pasa muy rápido este sector, así que transición larga y hacia la bici.

El tema de la bici me lo tengo que hacer mirar… sufro demasiado. Tengo las pulsaciones a tope y me cuesta pillar una buena rueda… más entreno es la solución. Por suerte en la 2ª vuelta conseguí una rueda interesante que me llevó entre 37 y 39km/h (que por cierto, era uno de los muchos triatletas con acoples aero ilegales…) . Lástima que esa rueda me duró 1 vuelta y poco más. De ahí hasta el final rueda de 36km/h y p’alante… Transición bastante buena y a correr!

Ahí es cuando noto que la bici me pasa factura, pq empiezo a correr con pulsaciones muy elevadas, cerca de 180… ufff.

No me quejo…   al final hice un tiempo de 45min que para 10km en una triatlón, por ahora, me doy más que satisfecho. El recorrido la verdad no me gustó para nada. No me gusta que hagan ida y vuelta por el mismo lugar… no se… me agobia. Prefiero una vuelta bien grande sin repetir, psicológicamente me favorece creo. En cualquier caso, durante el 3er segmento aparece la 5ª máxima del TT “Cuando alguien te da un vaso de agua y tú instintivamente te lo viertes por la cabeza”, en el avituallamiento del km 2 y 5 si no me equivoco.

Por fin, tras 2h 24min llegué a la meta donde Sergi hacía ya 2 min que me esperaba (cabrito). Nos hicimos la foto de rigor y a otra cosa mariposa.

Aprovecho la entrada para comentar el buen rollo que hicimos con 2 cracks triatletas en los boxes. Aritz Zabala y Antonio Gallego. Esperamos contar con vosotros en los entrenos NPC que vamos haciendo!

Cabe decir que tras tantas fotos que nos han hecho en las 2 triatlones que hemos participado, la 9ª máxima del TT empieza a aparecer en mi vida “Si necesitas una foto para un Curriculum y sólo tienes fotos compitiendo”… que freak!

AQUI Clasificación OLÍMPICA

Para los morbosos… dejo el video que captó el sistema MySports. http://bit.ly/qbjytY  Se podría titular “deja de resoplar chaval”

Si queréis consultar el vieo de cualquier otro participante, aquí: http://mysports.tv/events/BT11/results.asp

NPC MOLA

JE

Desde primera hora me despierto con nervios en el estomago, no me había pasado en las anteriores carreras en las que me había inscrito, esta vez la cosa era diferente ya que tenía (por imposición propia), que mejorar la marca de la Zoot Tarragona (ver crónica aquí) , para ser pulcros no solo eso, ya que después del deplorable tiempo hecho allí la marca a batir era 1 h 40 min, y lo tenía todo calculado, 18 minutos en el mar, 2 minutos de transición, 49 minutos de bici (es de lo que voy peor), un minuto de transición, y finalmente 30 minutos en la parte de running.

Cuando lo comentaba con otros amigos triatletas, todos me decían que eran tiempos excesivamente cómodos, pero valorando que hace 6 meses todavía fumaba, que no hacía deporte desde el siglo pasado y con algo de sobrepeso (por ser compasivo), la cosa cambiaba.

Llegamos, dejamos el material en boxes y a esperar la salida. El Corazón me sale por la boca, mil cosas me pasan por la cabeza, entre ellas una que me dijo Roger Olivet en la Tri de Tarragona “ves incrementando el ritmo en cada boya y a lo largo de la competición”, el día que me dijo eso hacia dos meses que entrenaba (y no fumaba), y había salido a nadar dos veces, y obviamente el resultado final fue 1 h 56 min, penúltimo.

Salen los cascos amarillos y nos toca, me coloco lo mejor que puedo, es decir al final del grupo, y lo que más veo son máquinas con gemelos de hierro y pectorales que doblan los míos. Aplausos… un pito …y a correr hacia el agua, empiezo a nadar y solo pienso “nada largo y tranquilo,… largo y tranquilo” y así lo hago, a los poco metros me doy cuenta que empiezo a tocar piernas y a adelantar a gente, y al llegar a la primera boya veo que no he parado y estoy a mitad de grupo, este momento de indecisión provoca que me pasen por encima un par de los máquinas de los que contaba antes, así que decido darle hasta la siguiente, Roger sin incrementar el ritmo porque no quería agobiarme aún. Al llegar a la segunda la paso a braza para protegerme (y recuperar un poco la respiración), y nada más girar vuelvo a meter la cabeza en el agua y me digo a muerte.

Al salir del agua me falta la respiración pero me siento genial porqué giro la cabeza y queda “bastante” gente en el agua, me pongo a correr hacia la transición. En Tarragona me sequé los pies me puse calcetines bebí… total 4 min 36 seg de transición que aquí me niego a repetir, así que llego y me pongo las bambas (con arena y las bolitas esas negras), me pongo la camiseta de NPC, el casco y a correr hacia la línea. “Viene lo duro” me digo, en Tarragona lo pase fatal, no había ido en bici de carretera nunca y en bici en general hacía mucho, pero en esta ocasión entrenar el drafting con Felipe me tenía que servir, y me sirvió. Empiezo a pedalear y los Cuádriceps empiezan a hervir (me parece imposible tener Cuádriceps, pero jod** como dolían), me adelantan unos cuantos hasta que veo una rueda que parece interesante y me digo “detrás de ella”, creo que me salvó la carrera, me puse a rueda y las dos vueltas me quedé allí a 35 Km/h, adelantamos y nos adelantaron. Para los de la “Triatlón de verdad” (ver aquí crónica de un gran triatleta) , tanta gente os va mal, pero para los que hacemos la “otra” te da la opción de engancharte a mil ruedas, y seguro que en alguna vas justo pero puedes.

Llego de nuevo a boxes, transición de 56 segundos, solo para ponerme la visera y a correr. A los 100 metros de empezar los gemelos suben tanto que mimetizan con mis glúteos, pero las horas que le he robado a mi mujer e hijas me obligan a no parar, “que los meses que llevo dándole sirvan para algo”, a los 500 metros le pregunto a un señor la hora (no llevaba reloj para no agobiarme si no consigo hacer los tiempos marcados), y cuando me dice “L’una i vinticinc noi!”, me doy cuenta que llevo una hora y cinco minutos! Y que con cuatro kilómetros y medio por delante puedo estar por debajo de la hora cuarenta!!.

Al llegar al primer quilómetro más o menos me encuentro a Nacho y compañía que me animan, y la verdad es que me dan un “subidón” tal que aprieto los dientes, el culo, y a subir el ritmo, fue el mejor momento de la carrera, me encanta correr y tras lo
frustrante de Tarragona aquí lo estoy disfrutando.

Para no alargarme más solo describiros el sentimiento cuando llegué a la alfombra azul, en esos 20-30 metros (y a pesar de haber hecho la SPRINT), allí y por un momento, me sentí un máquina (hoy ya he vuelto a la realidad pero ayer… ayer yo era SANSÓN!!)

Por cierto, al final fueron 1:24:12 (15:45 Natación TR1: 2:54 Bici: 40:51 TR2:56 Run:23:47), CONSEGUIDO!!!.

Siguiente reto 1:15, tengo 6 meses por delante para conseguirlo.

ver + fotos de la Garmin Barcelona Triathlon 2011 aquí

ver los resultados de la Garmin Barcelona Triathlon 2011 aquí

Un abrazo a todos.

Oscar Santos.

Aquí las fotos:

 

 

 

 

 

+ en https://picasaweb.google.com/106924355123533995479/GarminTriatlonBarcelona2011#

Y aquí los vídeos:

• Salida Garmin Triatló Barcelona 2011 http://www.youtube.com/watch?v=NDRj-KFMxBg
• II Salida Garmin Triatló Barcelona 2011 http://www.youtube.com/watch?v=NTWHLIHs5gg
• T1 Garmin Triatló Barcelona 2011 http://www.youtube.com/watch?v=jhyJiNRuZaM
• J. Yxart – T1 Garmin Triatló Barcelona 2011 http://www.youtube.com/watch?v=g3xPXt0dSrU
• S. Giné T1 – Garmin Triatló Barcelona 2011 http://www.youtube.com/watch?v=1ojAQkqmCXU
• Sensaciones S. Giné J. E. Yxart Garmin Triatló Barcelona 2011 http://www.youtube.com/watch?v=wn52PWszE0Y

En breve, un relato desde dentro. ¡Felicidades finishers!

De la misma manera que hablamos con Saleta Castro antes de la Sailfish de Berga (aquí la entrevista), en esta ocasión hemos querido hablar con un triatleta que seguro estará luchando por uno de los puestos de privilegio en la clasificación final. Hablamos de Xavi Llobet, que entre muchos éxitos es el actual campeón del triatlón de Tossa de Mar, además de llevar a cabo el entreno para triatlón de los gimnasios DIR.

Encontraréis consejos sobre alimentación equipación, transiciones y sobre la Garmin específicamente. Aquí os dejo la entrevista y la foto que certifica el fichaje de Xavi Llobet como un triatleta NPC!

Qué características destacarías de la Garmin Barcelona?
El evento más popular de la península. Afortunados somos los catalanes de tenerlo en nuestra capital. Es la prueba que da el punto y final del curso de TRI.

Natación complicada, hasta día de hoy el segmento acuático siempre es movido. Rápido y seguro circuito en bici. A mi gusto larga carrera a pié, eso sí espectacular pasando por lugares emblemáticos de la ciudad condal

Sector favorito?
El primero, la natación.

Qué opinas de la masificación de algunas pruebas? El triatlón puede morir de éxito?
Mi opinión es bipolar, creo que el deporte necesita de estas pruebas, siempre que haya un mínimo de seguridad, de buen trato al deportista, etc. Para todo ello los organizadores deben de estar perfectamente asesorados, deben de tenerlo todo planificado… Hace grande al TRI. Y los triatletas tienen que saber que es la fiesta de nuestro deporte.
Negativo: si el balance final después de la prueba hay más puntos negativos que positivos. Debemos de ser cuidadosos en todos los sentidos. Entiendo que para algunas organizaciones es un buen negocio, pero deben de amar el deporte para aplicarse al 100%,  para que los deportistas disfruten al máximo para conseguir su particular reto.

Puntualmente pienso en esta sentencia: “Morir de éxito”… De momento creo que el TRI tiene larga vida. Pero hay que mimar el deporte

Algún truco para agilizar las transiciones?
Entrenarlas, especialmente los movimientos que uno tiene que hacer con agilidad y destreza dentro de la zona de transición. Aplicarse al máximo la sentencia: “Vísteme poco a poco que tengo prisa”.

Qué haces sin pinchas?
Entrenando reparar, lo más rápido posible. En competición me retiro. Por eso la importancia de llevar en buenas condiciones las cubiertas o los tubulares en las ruedas de competición. Un pinchazo puede tirar a la basura muchas semanas de duros entrenamientos

Qué es lo primero que se te pasa por la cabeza cuando cruzas a meta?
¡Alegría! Al conseguir el reto. Antes dependía mucho del resultado. Actualmente intento disfrutar al máximo cuando cruzo la Meta, creo que debería de ser la primera sensación que todos deberíamos de apreciar; son muchos años, concretamente 20!! Y muchos TRIS en las espaldas.

Qué es lo primero que haces al cruzar la meta?
Depende del estado físico… Relajarme y buscar mi gente más próxima. Posteriormente me gusta comentar “la jugada” con todos los triatletas. Uno aprende mucho de sus valoraciones, opiniones, sensaciones vividas… Es muy importante escuchar a todo el mundo, más cuando el TRI es tu vida!!!!

Qué tipo de alimentación recomiendas la semana antes de una competición?
Reconozco que cuando “full time”/profesional era más cuidadoso con la alimentación. Por fortuna la disciplina/rutina alimentaria adquirida durante tantos años de competición… es la que intento aplicarme durante todo el año. Habitualmente a partir del viernes apuesto por una buena ingesta de hidratos de carbono. Si estoy fuera de casa procuro que sea arroz o pasta blanca para no tener problemas digestivos.

Y el día anterior a la prueba?
Pasta blanca con aceite fundamentalmente. Los nervios, habitualmente, afectan al sistema digestivo y hacer comidas copiosas con salsas, platos muy condimentados… Pueden provocar algunos problemas.

Y el posterior?
La recomendación debería de ser una buena ingesta de carbohidratos combinado con algún alimento proteico… Pero una buena pizza es mi “delicatesen” favorita.

BCAA’s antes o después de entrenar?
Si el entrenamiento es exigente o de larga duración, antes y después, con un batido para acelerar la recuperación muscular justo después del esfuerzo físico.

Saleta nos dijo que bebía 226ers y vemos que tú también. Vainilla o Chocolate?
Efectivamente tengo la suerte de conocer los “inventores” de la marca, son triatletas y buscaban un producto 100% eficaz para los que practicamos este maravilloso deporte. Personalmente creo que han encontrado y formulado un buen producto. Ni chocolate ni vainilla… mi favorito es el RECOVERY de fresa. Habitualmente después de un entrenamiento fuerte o de “larga duración” es lo 1º que procuro ingerir. Te aseguras un rápida recuperación musuclar.

Hablemos de la bicicleta… cuál seria la secuencia de mejora? Como mejorar la bici poco a poco?
Fundamental tener ganas de entrenar y sumar muchos kilómetros de forma coherente. Lo que le llaman “horas de sillín”. Después de entrenar bien y coger un nivel medio, es cuando uno debería pensar en mejorar su material. Intento asesorar que casco, gafas, cubiertas y ruedas deberían de ser de una calidad media alta. Ya que son elementos que están inmersos en nuestra seguridad pasiva. Recuerdo que el asfalto está muy duro.

Cuando ya tengamos experiencia, un buen nivel, es el momento para comprarse algo “pata negra”. Puntualmente veo gente novel con mejor material que muchos de los “pros” y me pregunto: “pueden apreciar y exigir todo el rendimiento que ofrece este material tan preciado”

Cuál sería una rueda de perfil polivalente?
Entre perfil 40 a 60, perfecta elección

Xavi Llobet y Larga distancia… qué es lo que falla?
Factor psicológico, es decir cabeza. Horas de entrenamiento… Cada vez tengo más complicado poder entrenar al 100%. Y el más importante: la salud… desde el 2005 que tuve una larga y dura lesión, debo procurar y minimizar los dolores de mi maltrecho tendón de Aquiles izquierdo.

Quizá cuando sea un “abuelito cebolleta”,  con la intención de disfrutarlo y sacarme “el carné” de Finisher podría intentar prepararlo… Por el momento me fallan muchas habilidades que los grandes campeones (En3ko, Marcel, Clemente, Héktor, Míkel, Iván, Miquel….)  tienen.

Ves factible que Barcelona tenga una prueba dentro del calendario Ironman?
Depende mucho de tener un buen inversor, gente implicada, bien asesorada… Por el momento tenemos grandes pruebas en la geografía catalana: Banyoles, Challenge Maresme, Barcelona, La Vila, Salou…. Ahora ha entrado con fuerza Tarragona…. Por el momento lo veo lejano, que no quiere decir que no sea factible.

Vemos que dirijirás los entrenos para tiratlón de DIR… esperas contar con principiantes o con gente ya experimentada en triatlón pero con ganas de caña?
Esta nueva iniciativa de DIR: “TRI with us” está enfocada para todo el público, aunque principalmente para gente que acaba de entrar el mundo TRI, y los que les ha picado el TRI veneno”, es decir los que tiene claro que para el 2012: ¡debutarán!. Consistirá de un fin de semana completo cada mes (sábado y domingo). Priorizaremos en solucionar todas las posibles dudas, focalizando en el segmento más problemático: ¡la natación!. Lo más importante es que la gente entrene y disfrute mientras prepara su TRI reto personal. Como no también habrá el grupo para los más cañeros y con ganas de mejorar su “performance”. Sinceramente ser el elegido para que los “triatletas DIR” confien en mi es un honor. Espero poder estar a la altura de esta nueva oportunidad.

Qué has perdido en 20 años y qué has ganado a nivel experiencias, sacrificios, valores…
He perdido muchas cosas, especialmente la gran mayoría de cosas que la gente joven hace. Al ser muy nómada (viví en Madrid, Alemania, Australia, USA….) perdí un poco mis raíces, aunque creo que ya las he ido recuperando. Pero puedo asegurar que he ganado mucho más, no me arrepiento de mi apuesta personal en el 1991, tanto por las experiencias vividas, los países que he estado, la gente que he conocido, las culturas que me han enseñado otros valores y han abierto mi mente.

Sobretodo por los valores que me inculcaron tanto a nivel familiar, como los entrenadores (especialmente Ivo Clotet), me transmitieron: lucha, sacrificio, trabajo, humildad, superación, capacidad de aprendizaje y tolerancia al fracaso.
Sinceramente me siento un afortunado/privilegiado por haber vivido mi sueño… Quizá lo hubiera podido hacer mejor, no lo dudo.

NPC: Gracias por todo Xavi, y como dices tú… Salut i Kilometres!