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	<title>Nada, pedalea y corre &#187; Montserrat</title>
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		<title>Matagalls-Montserrat 2011 #Mm2011</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Sep 2011 14:41:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>pol</dc:creator>
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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;">Enfrentarse a una prueba de <strong>84 km</strong> siempre supone un reto y si, como en este caso, es un clásico de las travesías de tu país, lo supone todavía más. Primero y muy importante dar las gracias; Al padre de Alexis por llevarnos y a María por recogernos: <strong><em>moltes gràcies</em></strong>. No ir solo y saber que alguien te espera a la vuelta facilita siempre las cosas.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" title="foto llegada matagalls montserrat 2011 " src="http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/09/321363_258580007515038_153421658030874_792984_1817968889_n.jpeg" alt="foto llegada matagalls montserrat 2011" width="461" height="307" /></p>
<p style="text-align: left;">La preparación para este día no fue lo más idóneo. El día anterior cena, barbacoa, en mi caso que soy vegetariano significa cenar ensalada, pero claro, la compañía lo valía así que no importaba mucho. De todas formas se bebe vino y al final unos se acuestan tarde. Empezamos mal, <em>correr 84km con resaca nunca fue una buena idea.</em></p>
<p style="text-align: left;"><em><br />
</em></p>
<p style="text-align: left;"><em><span id="more-1698"></span></em></p>
<p style="text-align: left;">Salida más bien rápida, no queríamos encontrarnos con los temibles embudos que nos habían comentado así que tocó salir y adelantar a todos aquellos que salieron antes que nosotros. Las <strong>dos primeras horas pasan volando</strong>. El paisaje lo vale y la temperatura es ideal. Seguimos corriendo, y Alexis empieza a no notarse fino. La idea del abandono le pasa por la cabeza y ya no se la puede quitar. Finalmente en el km 45 decide dejarlo y con toda la razón del mundo pues aquí estamos para pasarlo bien. De todas formas, muy buena carrera Campeón, y<em> gracias por compartir todos esos kilómetros con nosotros</em>!</p>
<p style="text-align: left;">A Roger y a mi nos toca la baja de Alexis, ya sabemos el dicho; “el grupo de tres es poderoso”, pero bueno, ahora sólo somos dos y tocará acabarla igual. Nos quedaban, sin todavía saberlo, 7 horas de carrera por delante. Los avituallamientos en algunos pueblos son todo una fiesta y la verdad, que junto con los voluntarios, hacen que todos los km recorridos pesen menos.</p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/KzD8VXmRdLk" frameborder="0" width="420" height="315"></iframe></p>
<p style="text-align: left;">Para nosotros suponía una travesía especial. Uno de nuestros<strong> referentes deportivos y nuestro tío</strong>, muchos años atrás, se quedaron a escasos km de completarla así que el reto era doble. Al pasar por Vacaressis no pudimos hacer otra cosa que acordarnos de ellos.</p>
<p style="text-align: left;">Para aquellos que penséis en hacerla algún año, sin duda es un referente muy merecedora de ser corrida. Tiene alguna que otra subida que se nota, y particularmente para mi que soy muy mal bajador alguna que otra bajada que hubiese preferido no hacerla, o hacerla pero con algunos km menos en las piernas, pero al final de eso se trata.</p>
<p style="text-align: left;">Me quedo con la imagen y la sensación que tuvimos, cuando ya llevábamos unos 75km en nuestras piernas y encontramos una carretera y nos dio por cantar aumentar el ritmo, una ida de olla que catalizaba el estado más puro de la felicidad. Es lo que tiene tener Montserrat delante. No puedo acabar sin agradecer una vez más a Roger por sus interminables esperas y sus palos en las últimas subidas.</p>
<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http%3A%2F%2Fwww.nadapedaleacorre.com%2Fwordpress%2F2011%2F09%2Fmatagalls-montserrat-2011-mm2011%2F&amp;t=Matagalls-Montserrat%202011%20%23Mm2011" id="facebook_share_both_1698" style="font-size:11px; line-height:13px; font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif; text-decoration:none; padding:2px 0 0 20px; height:16px; background:url(http://b.static.ak.fbcdn.net/images/share/facebook_share_icon.gif) no-repeat top left;">Share on Facebook</a>
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		<title>II Entreno running NPC. Montserrat</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Jun 2011 08:19:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>pol</dc:creator>
				<category><![CDATA[running]]></category>
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		<description><![CDATA[Este sábado 24 de junio, aprovechando el buen tiempo nos fuimos a jugar un rato por Montserrat. La idea era aprovechar y hacer una tirada larga y qué mejor que hacerlo por montaña, y ninguna mejor que hacerlo por &#8220;la &#8230;<div class="read_more"><a href="http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/2011/06/ii-entreno-running-npc-montserrat/">read more</a></div>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Este sábado 24 de junio, aprovechando el buen tiempo nos fuimos a jugar un rato por Montserrat. La idea era aprovechar y hacer una tirada larga y qué mejor que hacerlo por montaña, y ninguna mejor que hacerlo por &#8220;la montaña&#8221; ( por lo del simbolismo y todo eso <img src='http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> )</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/06/FxCam_1309027618424.jpg" rel="lightbox[1161]" title="II Entreno running NPC. Montserrat"><br />
</a></p>
<p>Después de llamar al RACC, ningún plan es perfecto ni ninguna batería dura para toda la vida, llegamos a Monistrol sobre las siete de la tarde. Bambas, rellenar bidones y para arriba. Escogimos la ruta &#8220;dels 3/4&#8243;. La habíamos hecho andando y nos pareció buena idea y bastante &#8220;corrible&#8221;.</p>
<p>Ver video del equipo ( y de las Vibram five fingers en pleno ascenso) :</p>
<p><iframe width="425" height="349" src="http://www.youtube.com/embed/U3nyES0qKq4" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
En menos de una hora en la basílica, traguito de agua y escaleras para ir directo a San Jeroni. Atardecer increíble, luz rojiza y una brisa que después de cinco minutos con el sudor empezó a transformarse en algo parecido al frío.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/06/FxCam_1309027618424.jpg" rel="lightbox[1161]" title="Isard "><img class="aligncenter" title="Isard " src="http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/06/FxCam_1309027618424.jpg" alt="" width="525" height="350" /></a></p>
<p>Si durante la subida parecíamos un grupo más o menos compacto, la primera de las bajadas hasta el punto más alto donde te deja el cremallera borraron todas las dudas. Martina Fuster, que esta vez nos premió con su visita, junto a Roger empezaron una bajada rápida, y tan rápida! Hay que ver como baja la chica! y quien dice baja también dice sube. Un auténtico placer verla en acción! <img src='http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Cuando ya oscureció por completo nos reagrupamos y acabamos la última media hora juntos y con frontales. Por lo que a mi respeta, quise aprovechar esta salida para probar durante una tirada larga y con terreno montañoso las FiveFingers. Hace un tiempo qe corro con ellas y la verdad que funcionaron muy bien. Si bien es cierto que en las bajadas costaba un poco más dejarse ir, las sensaciones en subida y en  llano fueron como siempre muy buenas.</p>

<a href='http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/2011/06/ii-entreno-running-npc-montserrat/img_20110625_193723/' title='IMG_20110625_193723'><img width="150" height="150" src="http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/06/IMG_20110625_193723-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_20110625_193723" title="IMG_20110625_193723" /></a>
<a href='http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/2011/06/ii-entreno-running-npc-montserrat/img_20110625_192242/' title='IMG_20110625_192242'><img width="150" height="150" src="http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/06/IMG_20110625_192242-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_20110625_192242" title="IMG_20110625_192242" /></a>
<a href='http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/2011/06/ii-entreno-running-npc-montserrat/fxcam_1309027618424/' title='FxCam_1309027618424'><img width="150" height="150" src="http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/06/FxCam_1309027618424-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="FxCam_1309027618424" title="FxCam_1309027618424" /></a>
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<p><img title="gallery link=&quot;file&quot; order=&quot;DESC&quot; columns=&quot;2&quot; orderby=&quot;title&quot;" src="http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/wp-includes/js/tinymce/plugins/wpgallery/img/t.gif" alt="" /></p>
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		<title>Planning junio/julio 2010</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Jun 2010 20:56:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>roger</dc:creator>
				<category><![CDATA[running]]></category>
		<category><![CDATA[2010]]></category>
		<category><![CDATA[curses]]></category>
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		<description><![CDATA[¿Parecía que estábamos en el dique seco? Pues no amigos, ¡ni mucho menos! Nuestro silencio no era más que la evidencia de que estábamos tramando algo&#8230;¡Mascando la tragedia! Nuestro calendario para juno/julio 2010 viene cargadito: -12 de junio: Gràcia-Montserrat: Esta &#8230;<div class="read_more"><a href="http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/2010/06/planning-juniojulio-2010/">read more</a></div>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¿Parecía que estábamos en el dique seco? Pues no amigos, ¡ni mucho menos! Nuestro silencio no era más que la evidencia de que estábamos tramando algo&#8230;¡Mascando la tragedia!</p>
<p><img class="aligncenter" src="http://www.entremontanas.com/blog/wp-content/uploads/2009/12/collserola.jpg" alt="" width="508" height="332" /></p>
<p>Nuestro calendario para juno/julio 2010 viene cargadito:</p>
<p><strong>-12 de junio:</strong><a href="http://www.uecgracia.org/gm/2010/gm2010.htm"> Gràcia-Montserrat:</a> Esta edición iremos con GPS, a ver si con un poco de suerte no nos perdemos y conseguimos bajar de las 10 horas para cubrir los aproximadamente 60 kilómetros!</p>
<p><strong>-19 de junio: </strong>boda de un buen amigo de NPC. Des de aquí, felicidades Cristian! (maratón de gintonics)</p>
<p><strong>-3 de julio:</strong> <a href="http://www.92km.com/">Núria-Queralt</a>: Plato fuerte de la temporada, cerca de 100 km montaña que nos darán 4 puntos para el <a href="http://www.ultratrailmb.com/accueil.php">Ultra Trail du Montblanc 2011</a></p>
<p>Y para la semana de San Juan: ¿alguien dijo Tourmalet?</p>
<p>En el apartado<a href="http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/retos-2009-2010/"> retos</a>, encontrarás un calendario con nuestras locuras y demencias.</p>
<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http%3A%2F%2Fwww.nadapedaleacorre.com%2Fwordpress%2F2010%2F06%2Fplanning-juniojulio-2010%2F&amp;t=Planning%20junio%2Fjulio%202010" id="facebook_share_both_344" style="font-size:11px; line-height:13px; font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif; text-decoration:none; padding:2px 0 0 20px; height:16px; background:url(http://b.static.ak.fbcdn.net/images/share/facebook_share_icon.gif) no-repeat top left;">Share on Facebook</a>
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		</item>
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		<title>Entreno bicicleta (Barcelona-Montserrat-Barcelona)</title>
		<link>http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/2010/02/entreno-bicicleta-barcelona-montserrat-barcelona/</link>
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		<pubDate>Wed, 03 Feb 2010 18:10:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>roger</dc:creator>
				<category><![CDATA[ciclismo]]></category>
		<category><![CDATA[entreno]]></category>
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		<category><![CDATA[quedada]]></category>

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		<description><![CDATA[Este fin de semana, y aprovechando la predicción meteorológica favorable (ver Metocat), queremos aprovechar para hacer una tirada larga en bici, con tal de ir acumulando kilómetros. La idea es hacer Barcelona-Montserrat-Barcelona, aunque como siempre, se aceptan sugerencias. Ficha de &#8230;<div class="read_more"><a href="http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/2010/02/entreno-bicicleta-barcelona-montserrat-barcelona/">read more</a></div>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Este fin de semana, y aprovechando la predicción meteorológica favorable (ver <a href="http://www.meteocat.com/mediamb_xemec/servmet/marcs/marc_prediccio.html" target="_blank"><em>Metocat</em></a>), queremos aprovechar para hacer una tirada <em>larga</em> en bici, con tal de ir acumulando kilómetros.</p>
<p>La idea es hacer Barcelona-Montserrat-Barcelona, aunque como siempre, se aceptan sugerencias.</p>
<table style="border: 2pt solid #ffffff; background-color: #eaf2f4; width: 469px; height: 146px; border-collapse: collapse;" border="2">
<tbody>
<tr>
<td style="background-color: #333333; text-align: center;" colspan="2"><span style="color: #ffffff;"><strong>Ficha de la salida</strong></span></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>Fecha:</strong></td>
<td>sábado 06 de febrero de 2010.</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>Hora:</strong></td>
<td>09:00 horas</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>Lugar de encuentro:</strong></td>
<td>Plaza de España, Barcelona</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>Distancia aproximada:<br />
</strong></td>
<td>114 km.</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>Hora de llegada:</strong></td>
<td>Aprox las 13:00 horas.</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p> En el siguiente mapa de Google, se incluye la ruta propuesta.</p>
<p><iframe width="469" height="300" frameborder="0" scrolling="no" marginheight="0" marginwidth="0" src="http://maps.google.es/maps/ms?ie=UTF8&amp;hl=ca&amp;t=h&amp;msa=0&amp;msid=112812344173842933613.00047eb4371c5087a49fc&amp;ll=41.486977,1.992645&amp;spn=0.308622,0.583649&amp;z=10&amp;output=embed"></iframe><br /><small>Muestra <a href="http://maps.google.es/maps/ms?ie=UTF8&amp;hl=ca&amp;t=h&amp;msa=0&amp;msid=112812344173842933613.00047eb4371c5087a49fc&amp;ll=41.486977,1.992645&amp;spn=0.308622,0.583649&amp;z=10&amp;source=embed" style="color:#0000FF;text-align:left">Barcelona-Montserrat</a> en un mapa más grande</small></p>
<p>Si te animas, <a href="http://www.nadapedaleacorre.com/wordpress/contacta/">ponte en contacto con nosotros</a></p>
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	-->
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