Tag: montaña

Tratamiento del esguince de tobillo

La experiencia me ha servido para ir aprendiendo que hacer des del minuto uno cuando te haces un esguince. Poco a poco he ido recopilando información de expertos en el tema. El esguince de tobillo es una de las lesiones que menos están siendo comprendidas por la Medicina conveniconal. Se suele hacer demasiado hincapié en […]

Mi pequeño viaje a Mordor (Rupit-Taradell 2011) Crónica + Fotos

Datos objetivos de la Rupit Taradell: Distancia: 43.50 Km Desnivel acumulado: 2860 m Hora de inicio: 06:30:00 h Tiempo máximo: 11:00:00 h + info de la prueba  aquí  Datos SUBJETIVOS de la Rupit-Taradell: http://connect.garmin.com/activity/129957884 Nunca había hecho una prueba de trail running, mis nuevas mizuno wave ascend tenian menos de 20km de rodaje y había dormido 1 hora la […]

Como atarse los cordones

Las zapatillas de correr (tanto montaña como asfalto) tienen un último ojal que muchos corredores desconocen. Para aquellos que somos propensos a ampollas y/o que nos gusta notar la zapatilla bien agarrada al pie (también interesante para descensos pronunciados en montaña), este método de atado puede resultar muy efectivo.   Evidentemente esto no tiene sentido cuando se […]

SAILFISH HALF TRIATLO DE BERGA

Hoy, 25 de Septiembre, se ha celebrado en Berga la primera edicion de la Sailfish Half Triatlo de Berga, una prueba de media distancia IronMan que consta de 3 segmentos: 1,9 Kms de Natacion, 90 Kms de Bici y 21 Kms de Running. Mas de 400 Triatletas de diferentes nacionalidades reunidos en un evento inmejorable tanto […]