Sin quererlo, empecé a atribuir colores a carreras o momentos deportivos que había vivido. Lo sorprendente es que en la mayoría de los casos, era pensar en un recuerdo y el color aparecía de inmediato.  Para algunas os dejo una “posible interpretación” ó razón.

• Primer medio ironman: Dorado
• Primera maratón: Blanco. Quizá es el color que vi al levantar los brazos en la meta.
• Primera media maratón: Rojo diluido. Como las manchas de mi camiseta clara en la los pezones.
• Media maratón en la que me clasifiqué para NY: Gris. Llovió toda la carrera. Hacía mucho frío.
• Cursa les borges-Montblanc. Morado, “com un ull de bellut”
• Cursa dels nassos. Rosa, como el color de la camiseta.
• Núria Queralt: Verde hierba, muy fresco.
• UTBCN: Negro. El color del vacío.
• Ironman: Rojo

Os invito a que hagáis el ejercicio. ¡Venga, anímate! ¿De qué color son tus “globos”?

Si queréis alguna en más definición, tan sólo tenéis que pedirla. Gracias Noelia por las fotos.

Aquí encontraréis los resultados de la Cursa Sant Antoni 2012 (http://www.xipgroc.cat/resultat/cursa/id/15)

A continuación os dejamos algunos videos y fotos hechas desde “dentro”, con cariño y poca técnica.

• Video Salida 
• Encontrando a Paola
• Encontrado a Alex
• Llegada triunfal Maria

EDITO: Aqui os dejo los resultados: http://www.bcn.cat/cursanassos/ca/resultats.html

Datos Objetivos:

Lugar:                    Salou
Hora:                     10 am
Temeratura:          9º C
Distancia:             21.097 metros
Recorrido:           los primeros 12km fueron bastante planos dando vueltas por el paseo marítimo, entrando a zonas residenciales y volviendo a la zona del paseo. Pasados esos 12km empiezan las subidas y bajadas. Llegar hasta la Pineda y enfilar la costa con alguna zona rompepiernas. Final bajada-llano con el último km en medio del paseo marítimo.
Marca:                  1h 32min 04seg

Datos Subjetivos:
Me gustaría hablar de la motivación en carrera, de cómo la competición “mueve montañas”. Los que han compartido conmigo entrenos los últimos tiempos sabrán que soy un roble, sí, no es chulería. Pero un roble en el aspecto que soy duro duro y cabezota.

Os pongo en antecedentes:
Las 2 semanas anteriores a la media maratón tuve molestias grandes en la fascia lata de la pierna derecha. La 1a semana estuve haciendo reposo mezclados con ejercicios de powerplate, natacion y alguna clase de spinning, pero tranqui (esto se considera reposo?). La semana siguiente, ya cansado de no hacer “nada” y coincidiendo con el NPC Training Weekend metí caña. Miré a mi fascia y le dije: “mira guapa, esta semana me has tenido encerrado en casa, que sepas que ahora la fas a flipar”. Así que me puse en manos del dr. Rodillas (@cliffolivet) y mi terapia fue:

1. Radiosalil
2. Estiramientos de fascia de calentamiento
3. Parar cada x km para estirar y descargar
4. Voltaren al llegar a casa
5. Naproxeno (gracias @Marisamanuel)
6. Compex

No se que es lo que me curó, pero el pack funcionó, así que me vi preparado para correr la media maratón. Durante la semana hice series 5×1000 con @egomemei, @jordi_fr, @cliffolivet y Sergi, y salí a correr otro dia con @paolacamprecios (brand new training partner)

A LO QUE IBA, en esta media maratón me convencí del poder que tiene la motivación de la carrera, la motivación del pistoletazo.

09:40     Estuve calentando en el paseo marítimo, pim pam, esitrando piernas y notaba dolor en la rodilla, flato, miraba el gps y el ritmo era paupérrimo. Intentaba ponerme en ritmo de carrera para ver como respondia la rodilla y no podía, tenia frio, me dolía todo. QUIZÁS, si fuera un dia de entreno me hubiera vuelto a casa y “tal dia farà un any”.
10:00     Pistoletazo de salida, primeros pasos confusos, “Sussudio” de Phil Collins en el ipod, no se cómo y me pongo a ritmo de 4min/km cómodo, no me duele nada. Qué cambió? yo no! mis circunstancias (ortega i Gasset dixit).
11:20     Debería ir por el km 18 y me dolía la rodilla! mucho!, ahora sí. El “efecto pistoletazo” se estaba diluyendo. Llegados allí y viendo que el crono no estaba mal, uno en ningún momento piensa en otra cosa que no sea acabar. Así que sigo y sigo y sigo.
11:31     Entro en la recta final, veo el crono (buenísmo para mi) y me pongo un objetivo, QUE NO PASE EL SEG 59! Así que los últimos 750m pego un sprint que al cerrar los ojos recuerdo adelantar a no menos de 4 personas (entre ellas la 1a clasificada femenina). No me fue suficiente y pasé en el seg 04 del min 32. Lástima, pero… ¿y el concepto? la motivación. No me dolía nada! hice un sprint digno de un entreno de series al 100%.

Qué opináis sobre el “efecto pistoletazo”? la motivación? será verdad que la cabeza domina al cuerpo?

Hoy muchos amigos de NPC nos hemos dado cita en esa ya tradicional carrera. Felicidades Marcel, Paula, Juan Enrique, Sergi, Maria, Fran Albert, Marcos, ¿Yanyan? Jordi y Laura. Felicidades por estar “VIVOS”.

A continuación os dejamos algunos links de fotos.

https://picasaweb.google.com/105755709672882891973/CursaJeanBouinOpen20111Part
https://picasaweb.google.com/105755709672882891973/CursaJeanBouinOpen20112Part
https://picasaweb.google.com/105755709672882891973/CursaJeanBouinOpen20113Part

https://picasaweb.google.com/108159804657112561549/2011112710KmJeanBouin

Evidentemente los derechos pertenecen a sus respectivos autores.

• Distancia: 43.50 Km
• Desnivel acumulado: 2860 m
• Hora de inicio: 06:30:00 h
• Tiempo máximo: 11:00:00 h

+ info de la prueba  aquí 

Datos SUBJETIVOS de la Rupit-Taradell:

http://connect.garmin.com/activity/129957884

Nunca había hecho una prueba de trail running, mis nuevas mizuno wave ascend tenian menos de 20km de rodaje y había dormido 1 hora la noche anterior. Cualquier analítico de la vida diría… quédate en casa, ya debutarás otro día. Pero el MÉTODO PAGÈS (creado por Roger Olivet, método que practico) me hizo despertar a las 4am, y junto con Roger, Maria y Victor dirigirnos a la salida de la prueba, en Rupit. Aproveché el viaje para comer avena con leche de soja y así intentar llenar un poco mi cuerpo de glucóneo ya que notaba que no me había alimentado correctamente los días anteriores.

Muchos detalles se pueden comentar de la previa a la salida pero vamos al tema que es lo que lo que mola.

Los primeros 15 km pasaron volando (metáfora, ya que no llevábamos alas) y fue una vez pasadas las escaleras de la represa de SAU que empecé a darme cuenta de la magnitud de lo que me quedaba delante.

Pensar en que quedaban algo menos de 30km en suelos encharcados, barro, descensos suicidas y subidas rompepiernas… fue el primer bajón que tuve, pero me duró muy poco. Y fuimos tirando a un ritmo muy bueno hasta llegar a la butifarra del km 30 (aprox). Maria nos preguntaba, qué tal nens! Y yo: molt bé! Anem super bé! Fue salir de esa parada (sin butifarra) y empezar lo realmente duro para mi.

Me di cuenta que estaba frenando al grupo. En la vida muchas veces lo importante no es tanto aportar, sino no restar, y yo estaba restando. Entre esos pensamientos negativos y mis piernas que flaqueaban me planteé parar y seguir solo. Por suerte Roger (que a parte de amigo ejerció de psicólogo) se encargó de ir a mi lado, hablándome, animándome e incluso cantando. Estuvimos un rato cantando. Recuerdo un rato corto pero al listar las canciones que interpretamos me doy cuenta que mi cerebro me ayudó a pasar esos kilómetrs fatídicos.

1. A cualquier otra parte –  Dorian – Cualquier Otra Parte
2. Hace Calor –  Kiko Veneno – Hace Calor
3. País Petit – Lluis Llach – País petit
4. Song 2   - Blur – Song 2
5. Flying free - Pont Aeri Vol.4 – Flying Free – Original Mix
6. Meet me halfway - Black Eyed Peas – Meet Me Halfway
7. Verte Amanecer -Dorian – Verte Amanecer
8. Basket Case- Green Day – Basket Case

A partir del km 38 lo mio era penoso de verdad. Empiezan los pensamientos destructivos: pero pq no me habré quedado en casa! Quiero una jodida bici! Cuanto valdrá llamar a un helicóptero! Me cago en el alcalde de Taradell! En fin, lo típico.

Ya me dolía todo, desde las plantas de los piés hasta la cabeza. Pero por fin a lo lejos se veia Taradell. Me sentia como Frodo con el anillo único, acercándose cada vez más a Mordor y su fiel amigo Sam Gamyi dándole fuerzas para avanzar y no dejar que el anillo lo consuma.

Los últimos 2 km los recuerdo ràpidos, como correr una maraton a 3min/km, mis piernas iban muuuy mal, mis rodillas se estaban desmontando pero ver calles asfaltadas me dio el último impulso para llegar al Centre Excursionista de Taradell y por fin parar y abrazarme con mis 2 compaleñeros de viaje y con Maria, quién se curro unas fotos que paso a compartir con todos vosotros.

Hoy me duele todo pero estoy feliz.

Juan Enrique Yxart

Aquí las fotos:

 

 

 

 

 

+ en https://picasaweb.google.com/106924355123533995479/GarminTriatlonBarcelona2011#

Y aquí los vídeos:

• Salida Garmin Triatló Barcelona 2011 http://www.youtube.com/watch?v=NDRj-KFMxBg
• II Salida Garmin Triatló Barcelona 2011 http://www.youtube.com/watch?v=NTWHLIHs5gg
• T1 Garmin Triatló Barcelona 2011 http://www.youtube.com/watch?v=jhyJiNRuZaM
• J. Yxart – T1 Garmin Triatló Barcelona 2011 http://www.youtube.com/watch?v=g3xPXt0dSrU
• S. Giné T1 – Garmin Triatló Barcelona 2011 http://www.youtube.com/watch?v=1ojAQkqmCXU
• Sensaciones S. Giné J. E. Yxart Garmin Triatló Barcelona 2011 http://www.youtube.com/watch?v=wn52PWszE0Y

En breve, un relato desde dentro. ¡Felicidades finishers!

Pero llegarón las fiestas de mi pueblo, del club donde entreno y me sirvió para redimirme del abandono y para saborear de nuevo la “corta distancia”. Era la tercera que vez que corría la cursa popular del Prat. Son 10km totalmente llanos por las calles del pueblo. Puedo asegurar, pero puede parecer que soy partidista que para ser una cursa gratuita esta muy bien organizada. Lo demuestra que edición tras edición se supera la participación. La novedad a destacar de esta año es la mejora de la camiseta. Antes regalaban una de algodón que iba directamente para trapos, pero este año regalarón una camiseta técnica con un color naranja que esta muy de moda.

En cuanto a mi carrera, puedo destacar que sufrí. Hacía tiempo que no forzaba a las piernas a ir rápidas. Mi objetivo era pasar el primer 5000 a rimo de 3.40 y que me sirviera de entreno para el triatlón del fin de semana siguiente, y así lo hice. Pero después los otros 5km fueron bastante duros. Me plantee bajar el ritmo y disfrutarla, pero en mi empeño de sufrir me dije a mi mismo que por nada del mundo quería subir de 4min el km. Al final terminé la cursa en una media de 3.49 y conseguí mi objetivo.

El ambiente a la llegada fue genial, desde amigos y compañeros, hasta entrenadores. Recomiendo para el año que viene la cursa. Por las fechas va genial para empezar a ganar ritmo y es super agradecida. Así que os animo a que algún día la corráis.

Por mi parte esto es todo.

Saludos deportivos.

+ info en http://www.elprat.cat/Cercador_global/Cerca_global___Llista_resultats/_7VkxCaTOLCO-DMcvMR_uiWOBaGsLQayujtHfHCL2_Uc